배에 가스가 찬 것처럼 더부룩한 ‘복부 팽만감’은 속 쓰림 뿐만 아니라 구토나 통증 등이 유발된다.

 

소화에 도움이 되는 식품에 대해 알아보자.

 

페퍼민트차 속 멘톨 성분은 소화불량, 복부 팽만감 등을 완화하는 효과가 있어 소화에 도움이 된다.

 

매실차는 천연 소화제로 매실 속 풍부한 구연산은 소화기 해독 작용과 함께 장 연동운동 조절을 도와 더부룩함과 속 쓰림까지 완화된다.

 

생강차 속 매운맛을 내는 성분인 ‘진저롤’은 위액 분비를 촉진하고 위장 운동을 활발하게 해 소화력을 증진시킨다.