같은 나이이지만 주름이 많으면 더욱 나이가 들어 보인다.

 

겉으로 판단하기 쉬운 노화는 사실상 피부보단 몸속 건강이 더 중요하다.

 

연구 결과에 따르면 남성의 경우 아내가 없으면 노쇠가 빨리 오고, 여성의 경우 반대로 남편이 없이 혼자 살면 노쇠가 천천히 온다.

 

중년의 경우 평생 건강의 갈림길로 당뇨, 고혈압을 적절하게 관리하지 못하면 더 큰 병으로 키우게 된다.

 

흡연, 음주를 피하고 단백질 보충 등 음식에 신경 쓰며 신체 활동하면 노쇠를 늦출 수 있다.