다이어트 때문에 열량이 낮은 아메리카노를 선택하지만, 오히려 살이 찔 수 있다.

 

커피 속 카페인 성분이 우리의 몸속에 들어오면 스트레스 호르몬이라고 불리는 코르티솔 분비량이 늘어난다.

 

몸속 코르티솔 수치가 높아지면 배가 고프지 않은데도 자꾸 음식을 찾게 되는 가짜 배고픔을 유발한다.

 

또한 코르티솔이 지방 분해를 억제해 분해 되지 않은 지방이 몸에 고스란히 쌓이게 되면서 살이 찌는 것이다.

 

체중 감량을 원한다면 카페인 섭취량을 고려해 아메리카노를 적당히 마셔야 한다.