밥을 먹고 나서 소화가 안될 때 우리는 자연스럽게 소화제를 찾게 된다. 아무리 맛있는 식사라도 잘 소화되지 못하고 배출하지 못하면 건강에 이롭지 못하다. 속 더부룩할 때 먹으면 좋은 천연소화제에 대해 알아봤다. 

 

무는 '아밀라아제', '디아스타아제'가 풍부해 탄수화물 소화를 촉진하고 분해한다. 또 항산화 지닌 '카탈라아제'를 함유하고 있다. 

 

양배추는 식이섬유, 칼슘, 비타민U·K가 함유되어 손상된 위를 재생시키고 점막을 튼튼하게 해준다. 소화가 잘되지 않는 이는 양배추를 먹으면 소화 기능 향상에 도움이 된다. 

 

매실은 풍부한 '유기산'이 신체의 내분비선을 자극해 위액 분비를 정상화하고, 항균 작용을 해 유해균을 죽이고 식중독을 예방해 준다.